Encontrar tu talla de bicicleta: una guía amorosa y simple para rodar con comodidad
En Team Escaladoras, creemos que cada salida en bici es una oportunidad para conectar con tu cuerpo y por eso, no puede haber molestias mientras disfrutas de la ruta.. Y uno de los primeros pasos para que cada rodada sea placentera, segura y sin molestias, es encontrar la talla de bicicleta adecuada para ti.
Sabemos que cuando empiezas en el mundo del ciclismo de ruta, hay mil dudas. Una de las más comunes es: ¿cómo sé cuál es mi talla de bici? Y aunque puede sonar técnico, en realidad es más fácil de lo que parece —y nosotras estamos aquí para ayudarte.
¿Por qué es tan importante la talla de mi bici?
Una bici que te queda bien es como esos zapatos que amas para caminar y que no quieres quitarte nunca. Cuando la talla es incorrecta, puedes sentir molestias en rodillas, espalda, muñecas o incluso terminar frustrada. Por eso, encontrar la talla adecuada no se trata de precio, vanidad o rendimiento, sino de bienestar.
Encuentra la talla correcta de tu bici
Las bicis suelen venir en tallas que combinan letras (XS, S, M, L) o números (48, 52, 54, etc.), pero estas etiquetas no lo son todo. Dos personas con la misma estatura pueden necesitar tallas diferentes según la longitud de sus piernas, brazos o incluso su flexibilidad. Por eso, lo mejor es ir más allá de la etiqueta.
Aquí te compartimos una forma muy sencilla de empezar a calcular tu talla:
1.Mide tu entrepierna
-Párate descalza contra una pared, con los pies separados como si estuvieras sentada en una bici.
-Coloca un libro entre tus piernas, llevándolo hacia arriba (como si fuera el asiento de la bici).
-Pídele a alguien que te mida desde el piso hasta el lomo del libro. Y esa será tu altura de la entrepierna.
2.Aplica esta fórmula básica
-Para bicicleta de ruta: multiplica la medida de tu entrepierna en centímetros por 0.65.
Ejemplo: si tu entrepierna mide 75 cm → 75 x 0.65 = 48.75 → tu talla sería aprox. una 49.
3-Consulta con tiendas o marcas
-Cada marca tiene sus propias tablas de tallas. No dudes en escribirles o pedir asesoría. Y por favor no te dejes llevar por el precio. Muchas mujeres de nuestra comunidad compraron una bici que no era de su talla solo porque les dijeron que estaba a muy buen precio y que se podían acomodar. Recuerda: la bici debe acomodarse a nuestro cuerpo y no, nosotras a la bici.
La talla es el inicio, no el final
Una vez que tengas una bici con la talla correcta, aún puedes hacer pequeños ajustes (como la altura del asiento o el largo del manubrio) para que se adapte completamente a ti. Lo mejor es buscar un bike fitting, un estudio personalizado que se adapte a tu cuerpo y necesidades. En nuestra comunidad podemos recomendarte varios en Medellín y Bogotá.
Aprendiendo juntas
Si algo hemos aprendido en Team Escaladoras es que el ciclismo no tiene por qué ser intimidante. Así que si tienes dudas, estás buscando tu primera bici o quieres mejorar tu postura, únete a nuestra comunidad. Aquí no hay competencia, sólo ganas de disfrutar y pedalear juntas.